Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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102,3 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2945 kcal
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Fett: 131,28g | Eiw: 241,05g | Kohlh: 190,00g.
Frühstück: Blutorange, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Krone Fisch Räucher-Lachs, Lidl Eiweißbrot, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Harter Parmesan, Speckwürfel, Schlagsahne, Zwiebeln, Krone Fisch Räucher-Lachs, Real Bio Vollkornspaghetti. Abendessen: Lidl Eiweißbrot, Hähnchenbrustfilet, Erbsen, Äpfel, IronMaxx Protein Chips 40, Alesto Pecannusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Alesto Paranusskerne, Alesto Paranusskerne, Ja! Haselnüsse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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