|
Gruselig - und traurig. 😔
|
77,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 62,33g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kiwi, Mortadella, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Müller Wackelpudding Waldmeister. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Graubrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Käse, Mortadella. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Daim. mehr...
|
|
2631 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Badminton - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|