Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 227,25g.
Frühstück: Maracuja, Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Apfelmus ungesüßt, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: K-Classic Puszta Salat, Salami, Butter, Donau Land Rohpolnische, Arla Esrom, REWE Leberwurst, Mischkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3580 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schneeschaufeln - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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