|
😃 und wieder etwas weniger, ich freue mich ja so 💪
Allerdings muss zusehen, dass ich weniger Fett zu mir nehme, scheint doch recht viel zu sein...
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag 🙂🌻
|
80,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 53,84g | Eiw: 64,02g | Kohlh: 156,11g.
Mittagessen: Grüner Blattsalat, Lidl Ungarischer Wurstsalat , Zespri Kiwi Gold , Apfel. Abendessen: Kölln Haferflocken, Ei, Möhren, Zucchini, Ja! Magerquark, Küchenmeister Koala Kakao, Oreo Double Creme. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Himbeerschnitte, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Byodo Knusperecken Mais-Schwarzer Reis. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
👌 Was heisst weniger Fett in Gramm bei dir?
16 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
|
Tja, das ist eine gute Frage 🤔 Zumindest bin ich fast immer über 30%, könnte mehr Eiweiß dabei sein. Ich muss da einfach mal genauer drauf achten. Ist ja alles noch im ETB 😉
16 Feb 21 vom Mitglied: FruityLiba
|
Bei mir sind 40% Fett 60g/Tag + das ist normal fuer mich + eine konkrete Angabe 🤹🏻♀️
16 Feb 21 vom Mitglied: Bunte Teller
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FruityLiba's Gewichtsverlauf
|