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体脂肪率 20.4%
水分量 58.5%
筋肉量 37.0%
骨量 2.4kg
BMI 18.4
基礎代謝量 981kcal
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44,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1771 kcal
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Fett: 67,08g | Eiw: 124,77g | Kohlh: 164,76g.
Frühstück: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), バナナ, Light Milk, インスタントコーヒー（粉末）, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour, Coles Light Milk, Psyllium Husk. Mittagessen: Coles Fish Fingers, Coles White Soft Wraps, Coles Sliced Turkey Breast, トマト, ベビーリーフ, キューピー マヨネーズ, アボカド, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps. Abendessen: 豚バラ, 野菜炒め, ご飯. Snacks/Sonstiges: Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate). mehr...
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konstantes Gewicht
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