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Einen schönen Feierabend wünsche ich. 😊
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103,5 kg
Bisher verloren: 48,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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552 kcal
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Fett: 13,93g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 31,87g.
Frühstück: Grünländer Mild & Nussig , Delikatess Kochhinterschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. Abendessen: Currypulver, Wildreis (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet, Aldi Snack Paprika, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Arla Skyr der Cremige Natur , Salz, Ananas, Alesto Getrocknete Cranberries, Ingwer, Edeka Romanasalat, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Schnittlauch, Petersilie, Schwarzer Pfeffer. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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