Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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63,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1001 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 32,38g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Dolce Gusto Cappuccino, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Bahlsen Purer Lebkuchen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffelbrei, Buchweizenrisotto, Gurke (mit Schale), Karotten, Spitzpaprika, Christkindl Glühwein, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Milfina Butter , Mischkornbrot. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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