Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 78,04g | Eiw: 73,34g | Kohlh: 100,53g.
Frühstück: Doppelherz Vitamin K² + D³ 1900 I.E. , Kaffee mit Milch, Ja! Hähnchenbrustfilet, Meister's Bautzen Nussschinken, Milbona Tilsiter , Milsani Deutsche Markenbutter, Dinkelbrot. Mittagessen: Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Géramont Cremig Leicht 16%, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Caeser-Dressing light, Kaffee mit Milch, Deluxe Trüffelbällchen. Abendessen: Milbona Skyr Heidelbeere , Caeser-Dressing, Vollkorntoast, Zucchini, Lidl Hass Avocado, Gekochtes Ei, King's Crown Sonnenmais, Cocktailtomaten, Radieschen, Rote Paprika, Karotten, Rotkohl, Edeka Romanasalat. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Gesang - 30 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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L4r1554's Gewichtsverlauf
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