Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 211,63g.
Frühstück: Maple Syrup, Whole Foods Market Goji Berries, Almonds, Super U fromage blanc 0%, Oats. Mittagessen: Clementines, Whole Wheat Pancakes, Creamed Spinach, Egg. Abendessen: Tomatoes, Almonds, Yellow Sweet Peppers, Sweet Potato, Onions, Mushrooms, Carrots, Vegetable Oil, White Rice. Snacks/Sonstiges: Red Table Wine. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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