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Einen schönen Wochenstart wünsche ich allen.
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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832 kcal
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Fett: 30,17g | Eiw: 27,28g | Kohlh: 106,58g.
Frühstück: Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Sammy's Super Sandwich, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Heichelheimer Kloßpommes. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Bio Müsli. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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