Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2013
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 59,55g | Eiw: 221,81g | Kohlh: 293,60g.
Frühstück: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss, Banane, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Schweineleber, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Möhren, Banane, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Abendessen: Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Schweineleber, Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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