Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2194 kcal
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Fett: 121,92g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 202,54g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Metzgerfrisch Leberkäse , Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Abendessen: Aldi Tomatensalat, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Kochschinken, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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4517 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Baden - 20 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 2 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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