Saraiyu's Notizen, 15 Feb 21

Zu erwarten nach gestern.
Im Mittel wiege ich 78 kg, das ist okay.

Hoffe, dass ich die letzten 3-4 kg los werden, sobald ich abstille und der Stillhunger nachlässt. Echt nicht zu unterschätzen.

78,6 kg Bisher verloren: 29,4 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Schlecht.

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2693 kcal

Fett: 99,99g | Eiw: 122,86g | Kohlh: 312,93g.   Frühstück: Alpro Barista Hafer , Honig, Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, American Sandwich Vollkorn. Zweites Frühstück: Golden Toast American Sandwich (38g), Kerrygold Butter, Be Light Delikatess Salami, Cheddar-Käse, Alpro Barista Hafer . Mittagessen: Chicken Nuggets, Kartoffeln. Abendessen: Erdbeermarmelade, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Protein Brötchen. mehr...

2056 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 21 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...