Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
77,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 78,46g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 182,21g.
Frühstück: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Травяной Чай, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром. Mittagessen: Ферреро Ферреро Роше, Красные Помидоры (Консервированные), Останкино Сардельки Докторские, Макароны из Цельной Пшеницы, Пшеничный Хлеб, Травяной Чай, Престиж Суп Грибной. Abendessen: Окей Лечо по-Домашнему, Картофель Отварной, Меридиан Форель Слабосолёная, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Калина Малина Пирожное Меренга, Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Зефир Малинка, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3050 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|