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Habt einen schönen Sonntag
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 37,44g | Eiw: 58,20g | Kohlh: 107,41g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Harry Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Henglein Kartoffel-Gnocchi, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel. Abendessen: Gekochtes Ei, Die Thüringer Salami, Harry Sammy's Super Sandwich, Penny Markt Reibekäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 49 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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