Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2013
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45,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 39,66g | Eiw: 45,55g | Kohlh: 231,64g.
Frühstück: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Honigmelonen, Ananas, Wassermelone, Westcliff Pfefferminztee, LAWA American Pancakes, Gekochtes Ei, Nobis Roggenbrötchen, Nutella Nutella, Goldland Blütenhonig, Marmelade, Milfina Butter, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Abendessen: Herta Farmerschinken, Grüne Oliven, Kraft Miracle Whip Balance, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Milka Alpenmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker. mehr...
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1701 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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