Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1533 kcal
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Fett: 58,88g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 147,44g.
Frühstück: Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Claussen Dill Pickle Spears, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Swiss Cheese, Corned Beef Brisket (Cured), Whole Milk. Abendessen: Whole Milk, Jasmine Rice (Cooked), Cornbread (from Mix), Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra). Snacks/Sonstiges: Haagen-Dazs Pineapple Coconut Ice Cream. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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