Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 40,06g | Eiw: 69,73g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Publix Onions, Wegmans Mushrooms, Bacon, Rye Bread, Margarine, Egg, Coffee (Instant Powder), Whole Foods Market Stevia, Cocoa Powder (Unsweetened), 2% Fat Milk. Mittagessen: Fresh & Easy Five Bean Salad, Pears, America's Choice Natural Almonds, Canned Mackerel. Abendessen: Carrots, Beef (Lean Only Eaten), White Rice, Green Peppers, Wegmans Mushrooms, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Adams Diced Onion, Soy Sauce. Snacks/Sonstiges: Fireball Cinnamon Whiskey. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Pedalling Mod. Stationary MET 5.7 - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden und 30 Minuten, exercise routine - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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