|
Wow hätte ich nicht gedacht 🧐 Versüßt mir das Wochenende 🤍🍀☀️
|
58,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 45,61g | Eiw: 66,55g | Kohlh: 201,89g.
Frühstück: Alpro Hafer Ungesüßt, Heidelbeeren, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Erdbeeren, Wurzener Haferflocken Zart. Mittagessen: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Gouda Leicht, Gemüsebrühe, Combino Spaghetti (Gekocht), Beste Ernte Rahm Spinat, Gut & Günstig Champignons, Rama Cremefine 7%. Abendessen: Möhren, Aldi Hummus Ras El Hanout, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Cocktailtomaten, Netto Spitzpaprika Gelb, Kohlrabi, Radieschen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Beste Ernte Ajvar Mild, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, DM Bio Apfel Chips , REWE Feine Welt Macarons, Himbeere 50% Weniger Zucker, Brauner Zucker, Dinkelmehl Typ 630, Milch 1,5%, Sanella, Hefe, Ei, Kaffee mit Milch. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marina.smiley's Gewichtsverlauf
|