|
Es geht weiter abwärts, obwohl ich das selbstgesteckte Kalorien-Ziel übertreten habe. Es scheint, dass die Leber nun verstärkt an die Fettreserven geht. Obwohl ich sehr wenig Sport mache (ca. 40-60 Liegestützen + und 60 - 90 Bizeps-Curls) scheint auch der Muskelaufbau etwas zum Kalorienverbrauch beizutragen. Ach ja... Und einige Stunden schneeschippen letztes Wochenende...
|
74,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 75,42g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 166,09g.
Mittagessen: Beck's Lemon Brew, Beck's Lemon Brew, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Knoblauch, Edeka Thunfischfilets - in Sonnenblumenöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Choceur Smoove Zarte Weiße Crunch, REWE Bio Frische Vollmilch, Bioprophyl, Aldi Cashewkerne, Kiwi. Abendessen: Quäse mit SKYR Kulturen, Honigmelonen, Vitakrone Kartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Bauernbrot. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|