Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 61,35g | Kohlh: 231,77g.
Frühstück: Kaffee, Butter, Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Marmelade, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Pinot Grigio. Snacks/Sonstiges: Obstsalat, Kaffee. mehr...
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3454 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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