Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 83,76g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 244,92g.
Frühstück: Chavroux Ziegenkäserolle, Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Netto Ajvar , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rote Beete, Kartoffeln. Abendessen: Pizza Funghi, Steinofen Pizza Spinat, Dornfelder. Snacks/Sonstiges: Berentzen Licor 43, Schwartau Schokosauce, Soulfood Flohsamenschalen Pulver, Kinder Kinderriegel, Weintrauben, Muffin. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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rose0711's Gewichtsverlauf
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