Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2107 kcal
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Fett: 92,49g | Eiw: 80,91g | Kohlh: 219,85g.
Frühstück: Äpfel. Mittagessen: A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, A-One Instant Noodles, Edeka Bio Tofu Natur, A-One Instant Noodles, Bamboo Garden Erdnuss-Öl. Abendessen: Gut & Günstig Apfelsaft, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, K-Classic Himbeeren. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 11 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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