Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 43,35g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Grapefruit, Schwarzbrot, Ener Bio Bio Bitterschokolade, Naduria Protein Whey Kakao, Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Honig, Eiweiß. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Butter, Ei, Alnatura Bio Weizenmehl Type 405. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Naduria Protein Whey Kakao, Magerquark, Alnatura Weizenkleie, Honig, Eiweiß. mehr...
|
|
2345 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 24 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gluenaplaina's Gewichtsverlauf
|