Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
|
76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 75,34g | Eiw: 78,47g | Kohlh: 175,38g.
Frühstück: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречка Вареная, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина. Mittagessen: Окей Лечо по-Домашнему, Пшеничный Хлеб, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макароны из Цельной Пшеницы, Куриное Филе на Пару, Престиж Суп Грибной. Abendessen: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Ратибор Джем Смородиновый, Пшеничный Хлеб, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Тыква, Травяной Чай, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Sonstiges: Компас Здоровья Льняная Мука, Ореховая Роща Кешью, Миндаль, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Трюфель Классический, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Магнит Мандарин, Калина Малина Пирожное Меренга, Калина Малина Зефир Малинка, Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. mehr...
|
|
3031 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|