Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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45,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1542 kcal
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Fett: 49,01g | Eiw: 109,54g | Kohlh: 159,54g.
Frühstück: バナナ, Coles Light Milk, Large free range eggs, Baking powder, The 100% natural sweetener, Chickpea Flour. Mittagessen: アボカド, Coles Shredded Roast Chicken Breast, Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, キューピー マヨネーズ, Simsons Pantry High Protein Low Carb Wraps. Abendessen: Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Light Milk, Hong Kong Dim Sim Kitchen Siu Mai, Golden Wok Chicken Mini Dim Sim, ご飯, Mixed Leaf Leafy Mix, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, トマト. Snacks/Sonstiges: Natvia The 100% natural sweetener, Optinum Nutrition Gold standard 100% whey (Double Rich Chocolate), Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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