Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 120,82g | Kohlh: 179,96g.
Frühstück: Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Äpfel, Edeka Bio Tofu Natur, K-Classic Royal Nuts. Mittagessen: Miyako Japan Sushi Reis, Champignons. Snacks/Sonstiges: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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