Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 36,33g | Eiw: 49,14g | Kohlh: 89,73g.
Frühstück: Milch 1,5%, Alnatura Basis Müsli, Kaffee. Mittagessen: Asia Spezialitäten Wok-Nudeln, REWE Reibekäse, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Abendessen: Kerrygold Extra mit Meersalz, Filinchen Original, Gouda oder Edamer. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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