Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2337 kcal
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Fett: 110,42g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 256,09g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse. Mittagessen: Gekochte Linsen, Wiener Würstchen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: REWE Leberwurst, Butter, Nordsee Thunfisch Creme, Donau Land Rohpolnische, Gut & Günstig Laugen Brezeln, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3930 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Skifahren (Langlauf) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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