Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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47,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 141,21g | Kohlh: 83,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet, Kajnok Konjak Nudeln, Lutece Champignons, Diamond Bambus Scheiben, Beste Ernte Mischpilze. Abendessen: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Chicoree, Salatgurke, Bautz'ner Gewürzgurken, Bauerngut Minutensteaks Vom Rind aus der Keule, Aldi Feldsalat, Azura Miniromatomaten. Snacks/Sonstiges: Halo Top Vanilla Bean, Distelhäuser Alkoholfreies Pils, Kaffee mit Milch. mehr...
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1812 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Treppensteigen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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