Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 92,65g | Kohlh: 84,73g.
Mittagessen: Milram Cremiger Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Zwiebeln, Gemischter Salat. Abendessen: Goldessa Frischkäse Balance, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Lidl Lachsfilet ohne Haut, Zwiebeln, King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Pudding Schoko. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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whohaparty's Gewichtsverlauf
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