Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
|
77,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1278 kcal
|
Fett: 39,46g | Eiw: 87,55g | Kohlh: 147,29g.
Frühstück: Махеевъ Джем Смородина, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Форель Слабосоленая, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Champion Чернослив без Косточек. Mittagessen: Золотая Fishка Скумбрия Слабосоленая с Пряностями, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Травяной Чай, Окей Лечо по-Домашнему, ФЭГ Томаты Соленые Красные, Приготовленные Грибы, Grow Food Запеченые Овощи, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Sonstiges: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай, Ореховая Роща Кешью, Миндаль, Очищенные Семена Подсолнечника, Яблоки (без Кожи), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Магнит Банан, Магнит Мандарин, Перекресток Груша Пакхам, Калина Малина Пирожное Меренга, Калина Малина Зефир Малинка, Простоквашино Сливки 10%, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
3040 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 46 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maravova's Gewichtsverlauf
|