Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1510 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 131,87g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Costco Mini Quiche, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hush Puppies, Birds Eye Protein Blends Italian Style, Kroger Tilapia Fillets, Fried Floured or Breaded Oysters, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Setton Farms Salt & Pepper Pistachios, Nectarines. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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John10251's Gewichtsverlauf
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