Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 40,09g | Eiw: 197,20g | Kohlh: 215,81g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Nachmittagstee: BSN Amino X, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Abendessen: Classico Roasted Garlic Alfredo Sauce, General Mills Cinnamon Toast Crunch Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Nachtmahl: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Bus Driving - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Man, you didn’t lose again did you?
Lean Cuisine? 😁😁😁
Yeah, I just finished Pizza 🍕🥲
Stay warm Hebrews!❤️
11 Feb 21 vom Mitglied: Shrewdness
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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