Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 50,37g | Eiw: 123,35g | Kohlh: 244,39g.
Frühstück: Seeberger Ingwerstücke, Alnatura Pflaumen, Äpfel, K-Classic Royal Nuts. Mittagessen: Seeberger Sesam Geschält, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Miyako Japan Sushi Reis, Erlenhof Kulturchampignons. Abendessen: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Sonstiges: Erdschwalbe Veganer Proteinmix. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 19 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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