|
Hallo Ihr Lieben :)
Habe mir diese App ursprünglich zum abnehmen heruntergeladen, da ich in Silvester und all den Winterfeiertagen mich so vollstopfte dass ich 4 Kilo zunahm. Nun geht es mir darum mein Gewicht auch zu halten, um nicht wieder zuzunehmen, aber auch für eine gesündere und ausgewogenere Ernährung, denn Gesundheit ist das wichtigste im Leben und ohne Ernährungsumstellung kann man schnell zu alten Gewohnheiten zurückkehren.
Bei meinem Gewicht mag das ganze unsinning klingen, aber jeder Körper ist verschieden und ich wog das Leben lang um die 54. Es ist mein persönliches Idealgewicht. Liegt auch im Normalbereich, wenn auch im unterem. Für die meisten wäre das wahrscheinlich zu wenig, also nicht daran und generell an anderen orientieren.
Wünsche Euch noch viel Glück in eurer Journey, was auch immer Euer Ziel ist und hoffe das ich dem einem oder anderem irgendwie eine Hilfe sein kann :)
In meinen Rezepten stehen immer kcal und Nährwertangaben dabei. Oft in den Kommentaren, weil es sonsr aus irgendeinem Grund nicht funktioniert.
|
54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
447 kcal
|
Fett: 15,30g | Eiw: 10,70g | Kohlh: 57,07g.
Abendessen: Sonnenblumenöl, Petersilie, Weißwein, Zwiebeln, Knoblauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Buitoni Linguine. mehr...
|
konstantes Gewicht
|