Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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130,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 22,97g | Eiw: 227,43g | Kohlh: 138,82g.
Frühstück: Kiwi, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Möhren, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Kernige Haferflocken, Leitungswasser, Protein 90, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Whey Protein Vanille, Kohlrabi, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Pflanzenöl aus Raps, Senf Mittelscharf, Paniermehl, Hänchenbrustfilet, Schalotten, Ei, Grüne Paprika. Abendessen: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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