Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2278 kcal
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Fett: 112,83g | Eiw: 69,61g | Kohlh: 247,70g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Marmelade, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Wiener Würstchen, Settele Eier-Spätzle, Gekochte Linsen. Abendessen: Nordsee Thunfisch Creme, Mischkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Almighurt Bourbon Vanille , Kaffee. mehr...
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3250 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Schneeschaufeln - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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