Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 76,25g | Kohlh: 168,20g.
Frühstück: Банановый Кекс, Простоквашино Сливки 20%, Сырок Творожный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Mittagessen: Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , баранка. Abendessen: Цветная Капуста, Nutricia Каша Гречневая Безмолочная, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое . Snacks/Sonstiges: Gerber Пюре Персик, Банановый Кекс, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mehr...
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1834 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Elena_Keinikh's Gewichtsverlauf
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