Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 84,03g.
Frühstück: Windau Schinkenzwiebelmettwurst Fettreduziert, Chiabrot, Kaffee. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Kaufland Prosciutto Cotto, Harry Sammy's Super Sandwich. Abendessen: Elstar, Filinchen Original, K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Bäckerkrönung Milchbrötchen. mehr...
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1789 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 28 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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