Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 188,34g | Kohlh: 253,59g.
Frühstück: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Honey Clusters Cereal, Kellogg's Frosted Flakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Zweites Frühstück: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, General Mills Cinnamon Toast Crunch Ice Cream, Pompeian Balsamic Vinegar, Skinless Chicken Breast, Siberoni Chicken Pelmeni. Nachtmahl: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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3122 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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