Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2875 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 293,98g | Kohlh: 282,26g.
Frühstück: McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, Gut & Günstig Leo Crisp, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Korn Mühle Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Maasdamer, Bauernbrot, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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2756 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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