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Fett-37,4%
Wasser-44,6%
Muskeln=33,9%
nach der Geburt war:
Fett-59,6%
Wasser-37,8%
Muskeln-27,8 %
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107,4 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 32,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 58,12g | Eiw: 150,51g | Kohlh: 204,36g.
Frühstück: Ja! Delikatess Lachsschinken, Ja! Delikatess Lachsschinken, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Alnatura Dinkel Waffeln. Mittagessen: Birnen, Mandarine, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Milbona High Protein Quarkriegel. Snacks/Sonstiges: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Aldi Glutenfreies Brot, Metzgerfrisch Farmerschinken. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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