Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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90 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 84,99g | Eiw: 154,25g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Honig, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Kaffee mit Milch. Mittagessen: REWE American Dressing, Chicoree, Hähnchenbrust. Abendessen: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Snacks/Sonstiges: Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Marmorkuchen. mehr...
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3770 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Hund gassi gehen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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scarabeo65's Gewichtsverlauf
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