Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
|
119,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2418 kcal
|
Fett: 77,37g | Eiw: 350,06g | Kohlh: 73,39g.
Frühstück: Mandarine, Real Quality Milch 0,3%, Salakis Schafskäse Light 9%, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Rindergulasch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
|
|
3527 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fat69toni's Gewichtsverlauf
|