Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2013
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95,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1529 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 102,28g | Kohlh: 177,91g.
Frühstück: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Mittagessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i gele Eldorado. Abendessen: sardines eldorado tomatosauce, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Sonstiges: Karveost Kavli, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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