Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 93,93g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 229,01g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Tomaten, Buitoni Spaghetti, Gouda oder Edamer. Abendessen: Butter, Griechischer Salat, Donau Land Rohpolnische , St.Mang Original Allgäuer Limburger, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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