Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 89,74g | Kohlh: 196,70g.
Frühstück: Nusskern Mischung, Milch 1,5% Laktosefrei, Dinkel Flocken, Ananassaft, Erdbeeren, Himbeeren, Äpfel, Papaya, Weintrauben. Mittagessen: Knorr Kürbiscreme Suppe, Gekochtes Ei, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Avocado, Bergader Bavaria Blu. Abendessen: Maultaschen Original Schwäbisch, Blumenkohl, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Rote Paprika, Möhren. Snacks/Sonstiges: Käse, Seeberger Cashewkerne, Schwartau Schokosauce, K-Classic Butterkekse, Seeberger Cashewkerne, Weintrauben, MinusL Quark Laktosefrei, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Cashewkerne, Weintrauben, Gekochtes Ei. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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rose0711's Gewichtsverlauf
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