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Der Winterspeck bleibt ☹️
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47,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 10,55g | Eiw: 43,61g | Kohlh: 144,80g.
Frühstück: DM Bio Weizenkleie, Milram Skyr Natur, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Zespri Kiwi Gold . Mittagessen: Wela Gemüsebrühe Pur, Kartoffeln, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Apfelsaft aus Apfelsaftkonzentrat, Hokkaido Kürbis, Elstar. Abendessen: Mandarine, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Gurke (mit Schale), Dreimaster Makrelen Filets in Tomatensauce. Snacks/Sonstiges: Krüger Chai Latte Kokos-Mandel, Tee, Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee. mehr...
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konstantes Gewicht
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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