hrldfischer's Notizen, 10 Feb 21

Allen einen schönen Mittwoch 😊
Abendessen ist vorbereitet.
Alles im Topf. Kaninchenkeule in Rotwein mit Kräutern, Zwiebeln, Möhren und Gewürzen eingelegt und fertig zur weiteren Verarbeitung heute Mittag.

103,7 kg Bisher verloren: 48,3 kg.    Still to go: 9,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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533 kcal

Fett: 7,35g | Eiw: 88,57g | Kohlh: 25,07g.   Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Harzer Harzer Käse. Mittagessen:  Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Real Quality Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Abendessen: Knorr Gemüsebrühe,  Petersilie,  Schnittlauch,  Salz,  Schwarzer Pfeffer,  Cocktailtomaten,  Blumenkohl,  Möhren,  Zwiebeln,  Dornfelder,  Grüne Brechbohnen,  Kaninchenfleisch. mehr...